Энергия для предпринимателя
Научитесь проводить самостоятельные чекапы всех систем организма, управлять своим самочувствием и повышать устойчивость к стрессу. Живите полной жизнью и кайфуйте от своего дела.
4-5 марта, офлайн
| ОфЛАЙН-интенсив | 2 дня по 8 часов
О чем этот курс?
Бизнес — та деятельность, которая дает предпринимателю ресурсы и позволяет жить в свое удовольствие. Часто это удовольствие неполное из-за проблем со здоровьем и самочувствием.
На курсе вы узнаете, как справляться с последствиями «темной стороны бизнеса»: стрессами, выгоранием и гиперответственностью. А еще приведете себя в форму и научитесь саморегуляции, освоите принципы правильного питания и повысите жизненный тонус, чтобы получать от жизни больше хорошего.
На курсе вы узнаете, как справляться с последствиями «темной стороны бизнеса»: стрессами, выгоранием и гиперответственностью. А еще приведете себя в форму и научитесь саморегуляции, освоите принципы правильного питания и повысите жизненный тонус, чтобы получать от жизни больше хорошего.
Курс для вас, если
- Чувствуете выгорание и нехватку энергии даже с утра, тяжело переносите стресс
- Страдаете от хронических заболеваний, которые снижают качество жизни
- С трудом поддерживаете баланс между работой и личными делами, «тонете» в операционке и перерабатываете
- Не знаете, как поддержать организм в тонусе после 40 лет, бережно и без изматывающих тренировок
- Занимаетесь любительским спортом и хотите вывести занятия на новый уровень
- Хотите научиться питаться правильно, чтобы чувствовать себя легко и корректировать массу тела без диет
Программа курса
Подготовка
За неделю до интенсива проведете ряд несложных исследований и получите рекомендации, которые помогут подготовиться к интенсиву.
День 1
Вводная часть
Практический блок: правильные техники дыхания. Тест на респираторную хемочувствительность
- «Паника — половина болезни. Спокойствие — половина здоровья. Терпение — это начало выздоровления»
- Стресс и его виды, значение стресса
- Что есть здоровье. Мониторинг здоровья
- Патогенез основных проблем человека. Сердечно-сосудистые заболевания. Сахарный диабет. Аутоиммунные заболевания. Патологии ЖКТ
- Здоровье мозга и нервной системы
- Три столпа: дыхание, питание, стимуляция нейронов
- Сон и его значение
- Водный режим
- Регуляция стресса
- Спорт и его влияние на тело
Практический блок: правильные техники дыхания. Тест на респираторную хемочувствительность
День 2
О питании
О спорте, стимуляции нейронов и координации
Практический блок: работа с вестибулярным анализатором
Подведение итогов
- Потребности мозга: дыхание, питание, стимуляция
- Роль питания в здоровье мозга
- Скачки сахара и инсулина. Патогенез ожирения. Снижение массы тела
- Количество приемов пищи. Снижение уровня кортизола. Поддержание уровня сахара
- «Сладкие» приемы пищи
- Белок и его функции. Жиры и их необходимость. Углеводы и виды, применение
- Кето-диета, вегетарианство, веганство, сыроедение и другие виды «пищевого экстремизма». Расстройства пищевого поведения.
О спорте, стимуляции нейронов и координации
- Эволюционная концепция «используй, или забудь»
Практический блок: работа с вестибулярным анализатором
Подведение итогов
- Задание на первую неделю и первый месяц
Управляйте здоровьем и живите полной жизнью
Вы изучите принципы, которые помогут следить за своим самочувствием, без напряга и с удовольствием заниматься спортом, вкусно питаться.
- Сохраняйте спокойствиеПоймете, как работает психика, как бороться со стрессом и восстанавливаться быстрее
- Проводите самодиагностикуУзнаете, за какими показателями нужно следить, чтобы чувствовать себя комфортно
- Выглядите отличноИзучите простые принципы, которые помогут поддерживать тело в порядке, без жестких ограничений в еде
- Управляйте своим состояниемСможете влиять на самочувствие с помощью питания, физической активности и средств фармакологии
Кто автор?
Виталий Басс
Предприниматель, экс-фаудер и генеральный директор MedTech стартапа, в прошлом — управляющий партнер сети медицинских центров, специализирующихся на работе со спортсменами, офицер спецслужб.
Как работаем
Живая встреча в Москве: 2 дня по 8 часов. Перерывы включены, работаем без напряга! Участники получат необходимое оборудование для практики. А после интенсива — приглашение в закрытый чат, где можно общаться с куратором, делиться достижениями и поддерживать друг друга.
Автор показывает упражнения и приемы, которые помогают поддержать здоровье
Участники практикуются, обсуждают рабочие моменты на встрече и в закрытом чате
Занимаются по программе, трекают активности друг друга, делятся достижениями
Инвестируйте в свое развитие
Полный курс
65 000 ₽
- Офлайн интенсив
- Практики
- Доп. задания для самостоятельной работы
- Работа в малых группах
- Закрытый чат
Офлайн-интенсив со скидкой со скидкой
за 55 000 ₽
Оставьте 2 отзыва о наших курсах
в своих социальных сетях и получите скидку:)
в своих социальных сетях и получите скидку:)
1. Клиент обязуется оплатить стоимость курса не позднее 2-х дней до начала занятий и оставить 2 (два) публичных отзыва о прохождении курса на открытых интернет-площадках, и/или в собственных социальных сетях, и/или тематических сообществах и/или чатах:
- первый отзыв не позднее следующего дня после первого занятия
- второй отзыв – не позднее следующего дня после последнего занятия.
2. При несоблюдении условий п. 1 Исполнитель имеет право без предупреждения Клиента приостановить Исполнение своих обязательств по предоставлению Услуг.
3. При неисполнении условий п. 1 в течение 5 календарных дней Исполнитель расторгает прекращает предоставление Услуг. Денежные средства при этом не возвращаются.
- первый отзыв не позднее следующего дня после первого занятия
- второй отзыв – не позднее следующего дня после последнего занятия.
2. При несоблюдении условий п. 1 Исполнитель имеет право без предупреждения Клиента приостановить Исполнение своих обязательств по предоставлению Услуг.
3. При неисполнении условий п. 1 в течение 5 календарных дней Исполнитель расторгает прекращает предоставление Услуг. Денежные средства при этом не возвращаются.
Купите в рассрочку сегодня
Мы работаем с Тинькофф, а ещё можно оплатить любой удобной картой рассрочки.
Если после первого занятия, вы передумаете,
мы вернем деньги без лишних вопросов.
Если после первого занятия, вы передумаете,
мы вернем деньги без лишних вопросов.
Участникам онлайн-обучения
скидка 20%
на все программы Right Track
скидка 20%
на все программы Right Track
© 2023. Университет кратного роста Right Track
РЕКВИЗИТЫ
- г. Москва
- ИП Киреева Анна Алексеевна